在这个信息过载的时代，如何保持专注成为现代人的必修课。阳光自律APP作为一款专业的专注力管理工具，其应用管控功能能有效帮助用户摆脱手机依赖。让我们深入了解如何通过这款工具科学管理应用使用。
1、启动应用后，点击底部的锁机功能入口
2、进入锁屏应用管理模块
3、从列表中选择需要管控的应用程序
除了基础管控功能外，阳光自律APP还支持分时段设置、使用提醒等进阶功能。用户可根据个人作息规律，为不同时间段设定差异化的应用使用策略。例如工作时段可完全禁用娱乐应用，休息时段则可适当放宽限制。
养成数字节制的习惯需要循序渐进。建议初次使用者先从1-2个最常使用的应用开始管控，待适应后再逐步扩大管控范围。配合番茄钟、专注统计等功能使用效果更佳。
以上就是小编为大家带来的阳光自律APP应用管控功能详解。合理使用这类工具能有效提升工作效率和生活质量。更多数字健康管理技巧，请持续关注本站更新。
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